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홍선영 다이어트 전후 방법 식단 인스타 사진 알아보겠습니다. 2019년 9월 8일 방송된 미운 우리 새끼 프로그램에 가수 홍진영 언니 홍선영 다이어트 성공 소식이 전해졌습니다.
홍진영 못지 않은 관심과 인기를 얻고 있는 홍선영 다이어트 전후 사진 비교해 보면 확실히 살이 많이 빠졌습니다. 방송에서 밝힌 바에 따르면 홍선영 다이어트 시작할 때 몸무게가 무려 100kg이 넘는 세 자리 몸무게였다고 합니다.
다이어트 전 건강 검진했을 때는 곧 당뇨 때문에 응급실에 올 확률이 100%일 정도였으며, 뇌혈관 상태도 심각했습니다. 참고로 홍선영 나이 38세이지만 당시 혈관 나이가 65세라고 해서 큰 충격을 주었습니다.
아무래도 건강 상태가 정말 심각한 상태였기 때문에 홍선영 대단한 의지를 보이며 다이어트를 시도했습니다. 구체적으로 홍선영 다이어트 방법 궁금하실텐데요.
먼저, 늦게 자고 늦게 일어났던 생활 습관을 일찍 자고 일찍 일어나는 습관으로 바꿨습니다. 아침 식사 후에 10시부터 12시까지 그리고 오후에 2시간 운동을 하며, 밤 10시에 2시간 러닝을 한다고 합니다.
그리고 중간중간 홍선영 다이어트 식단을 먹는다고 합니다. 운동하는 것을 정말 싫어했던 홍선영 독하게 운동을 하며, 폭풍 먹방도 중단하고 먹는 것도 조절하고 있습니다.
홍진영 다이어트 식단 고구마 반 개, 닭가슴살, 저항전분 쌀 예쁨미 등이 있습니다. 저항전분 쌀 예쁨미는 탄수화물이 체내에 흡수되는 양을 줄인 다이어트 쌀 입니다.
홍선영 다이어트 방법 꾸준히 실천해서 체중을 22kg 정도 감량해서 현재 홍선영 몸무게 80kg대라고 합니다. 얼마 안 있으면 70kg대 진입도 멀지 않았습니다. 더불어 건강 상태도 정상 범위에 들어왔습니다.
홍선영 인스타 사진 비교해 보면, 홍선영 다이어트 전후 변화된 모습 확연히 눈에 띕니다. 날렵해진 턱선과 갸름한 얼굴, 또렷한 이목구비를 뽐내고 있습니다. 본인도 좋아진 건강 상태와 달라진 외모에 만족하면서 다이어트 전도사가 되겠다고 합니다. 참고로 홍선영 다이어트 방법 간헐적 단식 방법은 하루에 정해 놓은 시간 외에는 음식을 먹지 않는 것입니다.
예를 들면, 아침 10시에서 6시까지 하루 중 8시간을 식사 시간으로 정해 놓고 그 외 16시간 동안은 공복 상태를 유지하는 것입니다. 또는 일주일 중 5일은 식사를 유지하고 나머지 2일은 24시간 단식하는 방식입니다. 하지만 간헐적 단식을 한다고 해서 식사 시간 동안 폭식하거나 안 좋은 식단을 구성해서는 안 됩니다. 이상, 홍선영 다이어트 전후 방법 식단 인스타 사진 알아보았습니다.